Oorsprong
Dit dieët was ontworpen voor hartpatiënten met overgewicht die snel moesten afvallen vanwege een aanstaande operatie. Het zal u helpen om snel gewicht te verliezen op een veilige gebalanceerde en verantwoordelijke manier. Verlies tussen het 9 en 18 pond in 7 dagen mogelijk!
Verbranden
Dit dieët zal uw vet snel doen verbranden. Het geheim is dat u meer calorieën verbrand dan dat u tot u neemt. Als u het nauwkeurig volgt zal het uw lichaam zuiveren en u een gevoel van welbevinden geven zoals nooit tevoren. Na een dag of 3 zult u zich al lichter voelen en een overvloed aan energie ervaren als u tenminste niet gesmokkeld heeft. Nadat u enige dagen op dit dieët bent zult u ervaren dat uw peristaltiek (darmbeweging) veranderd. Eet een kopje zemelen of iets wat rijk is aan vezels zoals muesli. Hoewel u zwarte koffie kunt drinken met dit dieët zult u na een dag of 3 ervaren dat u geen cafeïne meer nodig heeft.
Ingrediënten Basis soep:
- 6 grote uien
- 2 groene paprika´s
- 1 of 2 grote blikken tomaten
- bosje selderij of bleekselderij
- 1 grote wortel
- 1 pakje soepmix
- 4 tot 5 bouillonblokjes
- 2 liter water
- een beetje basilicum of oregano
Bereiding
Snij de groente in kleine stukjes en gooi ze in een pan met 2 liter kokend water. Voeg de soepmix, de bouillonblokjes en de blik(ken) tomaten toe en laat het geheel ongeveer een half uurtje doorkoken. Klaar! Bewaren in de koelkast.Eet wanneer u honger heeft net zoveel als u wilt. Deze soep bevat geen calorieën: hoe meer u ervan eet,hoe meer gewicht u verliest. Tijdens het dieët moet u elke dag minstens 1 kop van deze soep nemen. Als u alleen deze soep voor een lange tijd eet, kan deze ondervoeding veroorzaken.
Als u niet gesmokkeld heeft zult u aan het eind van de 7e dag tussen de 9 en 15 pond zijn kwijtgeraakt. Maar omdat ieders spijsvertering anders werkt, zal dit dieët iedereen anders beïnvloeden. Als u meer dan 15 pond bent kwijtgeraakt laat dan dit dieët minstens 2 dagen staan voordat u verder gaat. Dit 7-dagen dieët kunt u zo vaak gebruiken als u wilt.
Er zijn een aantal dingen waar u beslist "nee" tegen moet zeggen:
- geen brood
- geen alcoholische dranken
- geen koolzuurhoudende dranken
- geen sportdranken
- geen dieëtdranken
Houdt u strikt aan:
- water
- thee zonder suiker
- zwarte koffie
- ongezoet vruchtensap
- zwarte bessen- of bosbessensap
- magere melk of karnemelk (alleen op die dagen dat melk is toegestaan)
De basis soep voor vetverbranding kan elk moment van de dag gegeten worden als u zich hongerig voelt.
Eet zoveel u wilt en zo vaak u wilt. De soep bevat geen calorieën.
Eet zoveel u kunt, want hoe meer u eet hoe meer u afvalt.
Geen gebakken voedsel of brood.
Wel kunt u gefrituurde of gebakken kip eten in plaats van brood zolang er geen vel op zit.
Als u er de voorkeur aan geeft kunt u vis eten in plaats van vlees op die dagen dat vlees op het menu staat.
Dit dieët zal geen conflict geven met enige medicatie.
Ga er zolang mee door als u wilt en ervaar de mentale en lichamelijke verandering die dit dieët teweegbrengt
Dag één:
- de basissoep (zoveel je wilt)
- thee zonder suiker
- alle soorten fruit waarbij watermeloenen de voorkeur hebben omdat deze de minste calorieën bevatten van alle vruchten(zoveel je wilt). Geen bananen!
- zwarte bessensap of bosbessensap
- water
Dag twee:
- de basissoep (zoveel je wilt)
- alle groene groenten (zoals sla, spinazie of andijvie) behalve bonen,granen en erwten (rauw of gekookt & zoveel je wilt). Eet totdat u een vol gevoel heeft
- thee zonder suiker
- één gepofte aardappel (tijdens het diner)
Dag drie:
- de basissoep (zoveel je wilt)
- de groenten en fruit van dag 1 & 2 (zoveel je wilt)
- thee zonder suiker
- zwarte bessensap of bosbessensap
- water
Dag vier:
- de basissoep (zoveel je wilt)
- bananen (maximaal 8 stuks)
- thee zonder suiker
- magere melk (zoveel je wilt)
- zwarte bessensap of bosbessensap
- water
Dag vijf:
- de basissoep (zoveel je wilt)
- tomaten (zoveel je wilt)
- thee zonder suiker
- salade (zoveel je wilt)
- biefstuk (zoveel je wilt)
- gebakken of gefrituurde kip zonder vel (zoveel je wilt)
- minimaal 6 tot 8 glazen water om de zuren uit uw lichaam te spoelen
- zwarte bessensap of bosbessensap
Dag zes:
- de basissoep (zoveel je wil)
- bladgroenten (zoveel je wilt)
- thee zonder suiker
- water
- zwarte bessensap of bosbessensap
- vlees of kip zonder vel (zoveel je wilt)
Dag zeven:
- de basissoep (zoveel je wilt)
- bruine rijst (zoveel je wilt)
- thee zonder suiker
- zwarte bessensap of bosbessensap
- water
- ongezoete vruchtensappen
- groenten (zoveel je wilt)